" Hayatında hangi temel ihtiyaçların karşılanmadı?"
Değerli olma? Sevilme ihtiyacı? Onaylanma? Güvende olma? Saygı? Özel olma? Aidiyet Hissi?
Karşılanmayan ihtiyacınızı nazik ve anlaşılır bir sesle adlandırmayı deneyin.
Şefkatle Yanıt Vermek
Dilerseniz elinizi kalbinize koyun.
Anlaşılma, onaylanmaya ve diğer tüm ihtiyaçlarımızı biz kendimize şefkat yoluyla verebiliriz.
· 💚 Görülmeye ihtiyaç duyuyorsanız, "Seni görüyorum." "Seni önemsiyorum," deyin kendinize.
💚 Sevilmeye ihtiyaç duyuyorsanız, "Seni seviyorum." "Benim için önemlisin," deyin kendinize.
Uzun zamandır başka birinden
almaya can attığınız şeyi şu anda kendinize vermeyi deneyebilir misiniz?
Beklediğiniz kişiler ihtiyaçlarınızı karşılayamadığı için hayal kırıklığına uğramış olabilirsiniz, ancak şu anda bu ihtiyaçlarınızı, en azından bazılarını sizin karşılamanız mümkün olabilir mi?
Şimdi uygulamayı bırakın ve deneyiminizin içinde kalın.